{"id":7352,"date":"2025-11-04T13:45:22","date_gmt":"2025-11-04T14:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/uniqi.ir\/?post_type=product&#038;p=7352"},"modified":"2026-01-21T00:02:13","modified_gmt":"2026-01-21T01:02:13","slug":"%da%af%d8%b1%d8%af%d9%88-%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/uniqi.ir\/?product=%da%af%d8%b1%d8%af%d9%88-%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c","title":{"rendered":"\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc 500 \u06af\u0631\u0645\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648\u00a0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647<\/h2>\n<h2>\u06f1- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/antioxidants\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646<\/a>\u00a0\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u060c \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (melatonin) \u0648 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 (polyphenol) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0627\u063a\u0630\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u00ad \u0634\u0648\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10005107\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f2\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0650 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f6\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u06cc\u0627 LDL \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/what-is-cholesterol\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a>\u00a0\u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u06af \u0647\u0627 \u0631\u0633\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0622\u062a\u0631\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632\u06cc\u0633 (atherosclerosis) \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u00ad\u062f\u0647\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7512065\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648\u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647\u00a0 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/10-natural-ways-to-reduce-blood-cholesterol\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/a>\u00a0\u0645\u0636\u0631 (LDL) \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f2- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3<\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u06f2.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u062f\u0627\u0631\u062f (<a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170187\/nutrients\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (alpha-linolenic acid (ALA)) \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06c0 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06f1.\u06f1 \u06af\u0631\u0645 ALA \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06f1.\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u00ad \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 ALA\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6517311\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f3- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/whay-is-diabetes\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a>\u00a0\u0646\u0648\u0639 \u06f2<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7147972\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0627\u0644\u0627\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0646 (ellagitannins) \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10005107\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u0644\u0627\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u0646 (urolithins) \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646 (arginine) \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u06f4- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/h2>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u062f\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/how-does-stress-make-you-obese\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a>\u00a0\u0645\u0641\u0631\u0637\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6682904\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8\u060c \u06f1\u06f9\u06f4 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06f4\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5852820\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u0650 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06c0 \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a (butyrate) \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f5- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0648\u062f\u06c0 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0627\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u0644\u0627\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u0648\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0648\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u06c0 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0648\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0648\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\u060c \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0648\u062f\u06c0 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u06f6- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u060c \u06f2\u06f1% \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f4\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0648\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5720909\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/properties-of-apples\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0633\u06cc\u0628<\/a>\u00a0\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f7- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2<\/h2>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/normal-blood-sugar\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a>\u00a0\u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f0\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/type-2-diabetes\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648<\/a>\u00a0\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/9-cases-of-the-best-diets-and-meal-programs\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/a>\u00a0\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5219895\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u06f8% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646 A1C \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06f8% \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u062f (\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647).<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0633\u0637\u062d A1C \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f. \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u06c0 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8468443\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f8- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/treatment-of-high-blood-pressure\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a>\u00a0\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/reducing-blood-pressure\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a>\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6512082\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/mediterranean-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/a>\u00a0\u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c0 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f9- \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h2>\n<p>\u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f\u060c \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u06c0 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f5\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f1\u06f8 \u0633\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f3% \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4926850\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u062c\u0632\u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f0- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/h2>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7071526\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u06c0 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u06c0 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4730349\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f9 \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6413101\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 (\u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc) \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7071526\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f1- \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8910394\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f1\u06f7 \u0645\u0631\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f7\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062c\u0646\u0628\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8910394\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u062e\u062f\u0634\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f2- \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648: \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0636\u0631 (LDL) \u0648\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/increased-triglycerides-disadvantages\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/a>\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9920334\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7\u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c0 \u06f4\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f5% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5691297\/\">+<\/a>).<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u067e\u0648\u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628 (apolipoprotein B) 6% \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0630\u0631\u0627\u062a LDL \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u067e\u0648\u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06f4\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f3- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0627\u0639\u0645 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0647\u0645\u0647 \u062c\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f1\u06f9\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f (<a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170187\/nutrients\">+<\/a>):<\/p>\n<ul>\n<li>\u06f2\u06f8 \u06af\u0631\u0645 = \u06f4\/\u06f1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 = \u06f1 \u0645\u0634\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/the-most-nutritious-vegetables-in-the-world\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/a>\u00a0\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u0633 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0641\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0633 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0648\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/properties-of-olive-oil\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a>\u00a0\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u062c\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n<h3><span id=\"%D8%A2%DB%8C%D8%A7_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5_%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%88_%D8%A7%D8%B2_%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0647\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0647\u0645\u00a0<a href=\"https:\/\/salamaticlinic.ir\/properties-of-almonds\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\" data-ail=\"106841\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/a>\u00a0\u062c\u0632\u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span id=\"%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81_%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%DB%80_%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%88_%D8%B6%D8%B1%D8%B1_%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c0 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0636\u0631\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u06c0 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u0636\u0631\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (<a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/full\/10.1161\/CIRCULATIONAHA.121.054051\">+<\/a>).<\/p>\n<h2><span id=\"%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85_%D8%A2%D8%AE%D8%B1_%D8%A7%D8%B2_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9_%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0634\u0641 \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0644\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0644\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0633 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648\u00a0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0646\u0647 \u06f1- \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7404,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[1576],"product_tag":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/7352"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7352"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/7352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7360,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/7352\/revisions\/7360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=7352"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniqi.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=7352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}